Mật ong là loại thực phẩm vô cùng phổ biến được sử dụng từ lâu đời ở nhiều nơi trên thế giới. Chính bởi mùi vị thơm ngon và có nhiều công dụng tích cực đối với sức khỏe mà mật ong rất được ưa chuộng, dù chỉ mình nó hay khi dùng cùng với các loại thực phẩm khác. Khi kết hợp mật ong với thực phẩm, không thể không nhắc đến mật ong và chanh. Vì có lẽ, không người dùng mật ong nào lại không biết được tác dụng tuyệt vời của bộ đôi này đối với sức khỏe và làn da. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cụ thể về vấn đề này để áp dụng cho gia đình nhé.
Đã có nhiều nghiên cứu về tác dụng tích cực của sự kết hợp giữa mật ong và chanh đối với sức khỏe. Thực tế đã chứng minh điều này. Sử dụng mật ong và chanh giúp cải thiện một số vấn đề về hô hấp, tiêu hóa, cân nặng và làn da, hãy cùng xem cụ thể nhé.
Mật ong giàu chất kháng khuẩn kết hợp với chanh giàu vitamin, là liều thuốc tự nhiên khá hiệu quả đối với một số triệu chứng cảm, ho, đau họng. Nước mật ong và chanh giúp giảm ho cũng như cảm giác đau rát khi bị đau họng. Dùng loại nước này thường xuyên giúp cổ họng rất dễ chịu, ngoài ra còn khiến hơi thở được thơm mát hơn.
Mật ong và chanh là liều thuốc tự nhiên hiệu quả chữa đau họng. Ảnh Internet
Mật ong và chanh cũng là thức uống lý tưởng dành cho hệ tiêu hóa. Hỗn hợp nước ấm, chanh và mật ong giúp giảm táo bón cũng như kích thích quá trình tiêu hóa. Món đồ uống này còn giúp làm sạch ruột kết, loại bỏ những thức ăn khó tiêu và độc tố ra khỏi cơ thể.
Nếu bạn đang trong chế độ tập luyện thể thao hoặc vận động thường xuyên thì mật ong và chanh là loại thức uống tuyệt vời dành cho bạn. Thức uống này cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tức thời trong quá trình tập luyện, cũng như giúp bạn ổn định mức năng lượng sau khi tập.
Hỗn hợp mật ong và chanh rất giàu các loại vitamin, khoáng chất đặc biệt là vitamin B, C, phốt pho, canxi, giúp tăng cường sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Các hợp chất dinh dưỡng có chứa trong hỗn hợp này góp phần loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Mật ong và chanh tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch. Ảnh Internet
Mật ong và chanh là thức uống lý tưởng cho sức khỏe làn da của bạn. Loại đồ uống tự nhiên, lành tính này giúp thanh lọc máu, khi sử dụng kiên trì, bạn sẽ thấy da mình rạng rỡ và mềm mại hơn.
Sự kết hợp giữa đặc tính kháng khuẩn của mật ong và tác dụng lợi tiểu của chanh giúp loại bỏ vi khuẩn và các chất độc hại có nguy cơ hình thành sỏi thận. Ngoài ra, lượng axit xitric dồi dào trong mật ong và chanh cũng giúp ngăn ngừa sỏi thận tích tụ lớn hơn.
Hỗn hợp mật ong và chanh cùng nước ấm là thức uống giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, từ đó đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Bạn có thể dùng nước chanh mật ong để bắt đầu cho một ngày mới hoàn hảo.
Mật ong và chanh góp phần giảm cân. Ảnh Internet
Mật ong kết hợp với nước chanh và nước ấm có tác dụng như thức uống giải độc tự nhiên. Dùng loại nước uống này vào buổi sáng, khi bụng đói sẽ giúp thải độc cho cơ thể một cách hiệu quả.
Mật ong và chanh là thức uống lý tưởng đem lại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng món nước uống này, bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau:
Nếu bạn có vấn đề liên quan đến dạ dày thì không nên uống mật ong và chanh khi đói. Vì, mật ong và chanh đem lại hiệu quả tốt nhất nếu dùng vào buổi sáng, khi bụng đói. Do đó, đối với những người có vấn đề về bao tử như loét dạ dày hay trào ngược axit, thì có thể bị đau khi uống hỗn hợp này lúc đói bụng.
Người bình thường cũng cần dùng liều lượng mật ong phù hợp không nên lạm dụng. Với người bị tiểu đường hoặc nằm trong nhóm nguy cơ bị tiểu đường, càng cần chú ý đến liều lượng mật ong mình sử dụng. Thậm chí, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng mật ong. Vì, bên cạnh nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe thì mật ong cũng là chất làm ngọt tự nhiên. Người bị tiểu đường đều phải thận trọng khi dùng bất kì chất ngọt nào kể cả mật ong.
Cân nhắc liều lượng mật ong khi dùng. Ảnh Pixabay
Vì loại thức uống này chứa cả đường và axit nên sau khi dùng, bạn nên súc miệng bằng nước thường. Điều này nhằm giúp trung hòa axit trong miệng, ngăn ngừa mòn men răng cũng như sâu răng.
Mật ong và chanh là một sự kết hợp tuyệt vời dành cho sức khỏe. Một ly nước chanh, mật ong pha cùng nước ấm mỗi sáng đem lại những tác dụng tích cực cho cơ thể và sẽ khiến bạn ngạc nhiên nếu kiên trì sử dụng lâu dài. Nếu việc dùng thức uống này vào buổi sáng, khi bụng đói khiến bạn khó chịu, bạn có thể chuyển sang dùng sau bữa ăn hoặc sau khi ăn nhẹ. Bạn hãy điều chỉnh lượng chanh và mật ong theo thể trạng cũng như khẩu vị của mình để có một món đồ uống không những tốt cho sức khỏe mà còn làm thức giải khát lý tưởng vào những thời điểm khác trong ngày.
BBT Mật ong Kala
